男性保健疾病該如何預防

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醫網摘要:男性朋友們很多上了年紀,都會產生一些因素導致陽痿等情況的發生,此時男性保健就表現得非常重要了。那么男性保健該如何預防呢?很多人都認為吃保健品是最快最好的方式,但是實際上并不是。下面我們一起來研究一下。

男性朋友們很多上了年紀,都會產生一些因素導致陽痿等情況的發生,此時男性保健就表現得非常重要了。那么男性保健疾病該如何預防呢?很多人都認為吃保健品是最快最好的方式,但是實際上并不是。下面我們一起來研究一下。

通過加強體育鍛煉可以使這一進程放慢下來。至少使這個年齡段的男性能夠繼續保持勃起的功能。此外,研究還表明,那些在中年時期就一直保持經常鍛煉的男性,進入老年時陽痿的危險性也較那些不常鍛煉的同齡人要低。

經常鍛煉的男性勃起率較高,而那些鍛煉最勤的男性具有最高的勃起率。每周跑步至少3小時的男性,較那些很少鍛煉的男性出現陽痿的機會要小30%。這些男性通常具有比他們年輕2~5歲的男性所具有的性功能。

陽痿的出現成了預示心臟和大腦可能出現問題的晴雨表,而防止陽痿出現的關鍵是預防。那些尚未步入老年的中年人,現在就應開始通過積極的鍛煉保護他們的性功能,而不是等到出現了陽痿后再進行鍛煉。因為還沒有證據表明,陽痿出現以后,通過鍛煉能夠使勃起功能得到恢復。

前列腺增生從中年預防

預防前列腺增生癥,應注意這幾點:性生活要適度,要杜絕性交中斷和手淫;及時治療前列腺炎、后尿道炎;解除尿道梗阻,包括治療尿道結石、尿道狹窄等病變;戒酒,忌辛辣食物;及時治愈睪丸疾病。

久坐傷害前列腺

長時間保持坐姿和憋尿,都會對前列腺造成很大傷害,要特別注意避免,最好在工作一段時間后起來活動一下。仍在學習的學生也要利用好課間休息的時間,多作放松的活動。

容易引發前列腺疾病的食物

酒:酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的,前列腺當然也不例外。

煙:香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液循環,也可以加重前列腺的充血。

辛辣食品:如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物;會引起血管擴張和器官充血,某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣,常常在疾病癥狀較重時能夠節制,但癥狀緩解時又故態復萌,這也是引起前列腺炎的重要原因。

吃西紅柿可防前列腺癌

經常食用西紅柿的男子,患前列腺癌的可能性大大低于一般人。其中西紅柿熟吃比生吃或做成醬的預防功效更佳。

蘋果汁治慢性前列腺炎

前列腺抗菌因子主要是鋅,是男性對抗尿路和前列腺感染的保護機制。鋅含量降低是細菌在前列腺內生長的先決條件,所以應采用含鋅的藥物來治療慢性前列腺炎。

而果汁對鋅缺乏癥有驚人的療效,與過去常用的含鋅藥物療法相比,蘋果汁比含鋅高的藥物更有療效,且具有安全、易消化吸收等特點。蘋果汁濃度與療效成正比,越濃療效越佳。對慢性前列腺炎患者來說,經常(最好每天早、晚各食一個蘋果)食用一些蘋果(老年人可擠汁食用)是一種非常簡便易行的飲食療法。

以上是關于男性保健疾病該如何預防的解答,各位中年朋友甚至剛成年朋友們都要重視男性保健,為以后的生活打下好基礎吧。


本文來源: http://www.oungmf.icu/a/20191227/1500862.html

責任編輯:adminx

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